3 mwayen bannann mawon (apeprè 12-14 ons) plis la pi bon!

2 gwo kiyè lwil kokoye

1 tas farin ble antye blan

3/4 tas sik kokoye (oswa sik turbinado)

2 ze

1 ti kiyè vaniy

1 ti kiyè kannèl

1 ti kiyè pou kwit manje soda

1/2 ti kiyè sèl kosher

Prechofe fou a 325 Fº

Mete bannann nan yon gwo bòl epi kraze ak dèyè yon fouchèt jiskaske yo tout kraze.

Ajoute lwil kokoye a, farin ble antye blan, sik kokoye, ze, vaniy, kannèl, soda boulanjri, ak sèl. Brase jiskaske tout bagay jis konbine.

Transfere nan yon plat boulanjri 8x8 ki kouvri ak papye parchemin oswa kouvwi ak espre pou kwit manje.

Kwit pou 40-45 minit oswa jiskaske li fini.

Refwadi epi jwi.

Koupe an 9 kare!

Kalori: 223; Total Grès: 8g; Grès satire: 2.2g; Kolestewòl: 1 mg; idrat kabòn: 27.3g; Fib: 2.9g; Sik: 14.1g; Pwoteyin: 12.6g

* Pen sa a ka kwit tou nan yon chodyè pen. Jis asire w ke ou kwit pou yon siplemantè 5 minit oswa konsa jiskaske pen an mete nan sant la.