Engredyan:

- 1/2 tas avwan woule

- 1/2 tas lèt zanmann san sik

- 1/4 tas yogout grèk

- 1 ti kiyè grenn chia

- 1 gwo kiyè siwo erab (oswa 3-4 gout stevia likid)

- 1/8 ti kiyè kannèl

Metòd:

Konbine avwan, lèt zanmann, yogout, ak grenn chia nan yon bokal ki ka fèmen (oswa bòl) brase jiskaske yo byen konbine.

Mete nan frijidè lannwit lan oswa pou yon minimòm de 3 èdtan. Top ak toppings pi renmen ou yo epi jwi!

Kontinye lekti sou sit entènèt la pou diferan gou