Ide manje midi ki gen anpil pwoteyin

Engredyan

• Paneer
• Legim melanje
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Espices
• Anbalaj ble antye

Isit la se kat ki fasil ak an sante ki gen anpil pwoteyin. Lide manje midi ou ka eseye:

1. Paneer Paav Bhaji

Pyè délisyeu sa a prezante legim pike epis ki kwit ak paneer, sèvi ak paavs mou. Se yon fason bon gou pou mete pwoteyin ou pandan w ap jwi yon manje klasik Endyen nan lari.

2. Moong Badi Sabzi ak Makhana Raita

Sa a se yon resèt nourisan ki gen moong dal fritter kwit ak epis santi bon ak asosye ak yon makhana (nwa rena) refwadisman raita. Li se yon sous ekselan nan pwoteyin ak fib.

3. Vlope pane legim

Yon vlope ki an sante plen legim griye ak pane, vlope nan tortiy ble antye. Sa a se pafè pou yon repa ki gen anpil pwoteyin sou ale.

4. Matar Paneer ak Tandoori Roti

Pyè klasik sa a nan pwa ak paneer kwit nan yon sòs rich sèvi ak an gonfle tandoori roti. Yon repa ekilibre ki ranpli ak pwoteyin ki rich.