Dejene:

• Pen grye san gluten
• Mach zaboka
• Sad salad fwi ak nwa

Manje midi:

• Plann plat tako
• Plandann kwit nan fou
• Pwa nwa ak divès kalite condiment
• Zoboka
• Epina
• Konkonm
< li>Piman
• Tomat
• Koryandè
• Yogout vejetalyen
• Salsa tako tomat
• Grenn chanv
li>

Bonbon chokola bannann ki an sante, 12 ti:

Engredyan: 1 tas GF avwan woule, 1/2 bannann, 1 ti kuiyè poud kakawo, 1 ti kiyè tahini blan, 2 ti kiyè dlo, Yon zongle sèl, 3 dat mou. Enstriksyon: 1. Mete fou a sou 220 C. 2. Mache bannann lan. 3. Melanje tout engredyan yo ansanm nan yon bòl, pi fasil ak men ou. 4. Fòme ti boul epi peze yo sou yon plato boulanjri ak papye parchemin. 5. Kwit nan 220 C pou apeprè 10-12 minit.

Legim lantiy manba:

• Diri wouj
• 1/2 pwaro
• 1/2 ti chou
• Pwa vèt< /li>
• 1 lay lay
• 1/2-1 tas chatèy
• 1 bwat lantiy vèt kwit
• 2 ti kiyè tamari
< li>1 ti kiyè vinèg diri
• 3-4 gwo kiyè manba
• 1/2 tas dlo
• Ji sitwon
• Chili flakes< /li>
• Anplis sèl ak pwav nwa

Chokola tahini ba:

Engredyan: 1 tas GF woule avwan, 2 ti kuiyè dlo, 1 1/2 ti kiyè tahini blan, Yon zongle sèl , Yon zongle nan kardamon, Yon zongle nan kannèl, 3 dat mou. Kouvèti chokola: 1 ti kuiyè lwil kokoye, net, 1 ti kuiyè poud kakawo, Yon zongle kafeyin Nescafe gratis (si ou vle), Yon zongle sèl. Enstriksyon: 1. Melanje tout engredyan yo nan yon bòl ak men ou (pa kouvèti chokola a) 2. Bouyi kèk dlo epi fonn lwil kokoye a nan yon beny dlo. 3. Ajoute poud kakawo a, sèl ak Nescafe, epi brase. 4. Peze farin avwàn nan yon ti fòm ak papye parchemin, epi ajoute kouvèti chokola a sou li. 5. Mete nan frijidè a pou apeprè 30 min - 1 èdtan.

Resèt pen san gluten:

• Pen kinoa
• Pen womarin oliv
• Pen bètrav zanmann
• Pen patat kawòt< /li>
• Pen pwoteyin chich
• Pen avwan Buckwheat