Engredyan:

Suji, lètkaye, chou, zonyon, jenjanm, keratin piman vèt, sèl, fèy Curry, fèy mant, ak fèy koryandè.

Tutorial YouTube sa a bay yon etap pa-. etap pwosesis pou prepare Finger Millet (Ragi) Vada ki an sante ak nourisan. Vadas sa yo rich nan pwoteyin epi yo fasil dijere, fè yo apwopriye pou yon rejim alimantè ki an sante. Yo genyen triptofan ak cystone asid amine ki benefisye pou sante an jeneral. Avèk gwo kontni pwoteyin, fib, ak kalsyòm, resèt sa a ankouraje yon vi ki an sante epi li itil espesyalman pou sante kè, pasyan dyabetik, ak moun ki retabli de paralizi.