Air Fryer bon plat chich
Air Fryer Savory Chickpeas
Resèt sa a fasil Air Fryer Savory Chickpeas se yon opsyon goute bon gou ak an sante ki pafè pou satisfè anvi ou. Avèk teksti kroustiyan ak epis santi bon, ou pral renmen jan li rapid ak senp pou prepare.
Engredyan
- 1 (15 oz) bwat pwa chich (pwa garbanzo), vide
- 1/8 ti kiyè poud lay
- 1/8 ti kiyè poud zonyon
- 1/4 ti kiyè kannèl
- 1/4 ti kiyè paprika fimen
- Flite lwil oliv
Enstriksyon
- Prechofe frizè lè w a 390°F (198°C).
- Drene pwa chich yo epi rense yo, epi siye yo ak yon sèvyèt papye.
- Ajoute chich yo nan panyen lè frite a epi kwit pou 5 minit.
- Apre 5 minit, flite pwa chich yo yon ti kras ak lwil oliv, apresa souke panyen an pou deplase yo.
- Kwit pou yon lòt 5 minit, apresa souke ankò.
- Ajoute mwatye nan sezon an nan pwa chich yo epi kwit pou yon lòt 2 minit, souke yon lòt fwa ankò nan mwatye.
- Yon fwa fini, vide pwa chich yo nan yon bòl epi melanje rès séchage a pou yon gou siplemantè.
Jwi chich kroustiyan ak bon plat ou kòm yon ti goute bon gou oswa yon adisyon an sante nan salad!