Visokoproteinski čili pileći rezanci s kikirikijem
Sastojci (za 4 porcije)
- 800 g sirovih pilećih prsa, narezanih na kockice
- 1 žličica crnog papra
- 1 žlica paste od češnjaka< /li>
- 1 žličica paste od đumbira
- 1 žličica pahuljica čilija
- 1,5 žličice luka u prahu
- 25 g Sriracha
- 30 ml soje Umak (15 ml svijetlog umaka od soje + 15 ml tamnog umaka od soje)
- 20 g svijetlog maslaca (za kuhanje + više kada se skuha)
- Šaka nasjeckanog korijandera/cilantra
Sastojci za čili rezance od kikirikija
- 100g prirodnog maslaca od kikirikija (bez palminog ulja)
- 75g soja umaka (45g svijetlog soja umaka + 30g tamnog soja umaka)
- 50g Sriracha
- 30g rižinog octa
- 1 žličica čili pahuljica (po izboru)
- 125ml - 150ml tople vode za rezance (od kuhanih rezanaca) li>
- 250g nekuhanih / 570g kuhanih srednje velikih rezanaca s jajima
- 1/2 šalice nasjeckanog zelenog luka/ mladog luka
- Šačica nasjeckanog korijandera
- Šačica sezamovih sjemenki< /li>
Upute
- Marinirajte piletinu najmanje 30 minuta ili preko noći kako biste poboljšali okus.
- Skuhajte mariniranu piletinu u tavi na na srednjoj vatri 3-4 minute sa svake strane dok se ne stvori zlatno smeđa korica. Dodajte malo ekstra svijetlog maslaca i nasjeckanog korijandera tijekom zadnjih nekoliko minuta kuhanja.
- Kuhajte rezance s jajima 4-5 minuta, zatim ih ocijedite i isperite pod hladnom vodom kako biste zaustavili kuhanje, pazeći da rezanci zadrže čvrstoću čvrste teksture.
- U posebnoj tavi pripremite umak od kikirikija s čilijem miješajući maslac od kikirikija, sojin umak, srirachu, rižin ocat i opcionalne pahuljice čilija na laganoj vatri. Miješajte dok ne postane svilenkasto glatko bez prekuhavanja.
- Dodajte vruću vodu za rezance u umak od kikirikija da prilagodite gustoću.
- Ubacite kuhane rezance u umak od kikirikija zajedno s nasjeckanim mladim lukom, korijanderom , i sjemenke sezama.
- Poslužite toplo i uživajte u svom visokoproteinskom obroku!