Fiesta okusa kuhinje

Tjedni recepti za pripremu obroka

Tjedni recepti za pripremu obroka

Odrezak Chimichurri salata od graha:

Sastojci:

  • 1lb krađe od boka - kuhajte 5 minuta na srednjoj temperaturi visoka temperatura sa svake strane
  • 1 ljutika
  • 1 vezica peršina
  • 1 vezica cilantra
  • 1/2 šalice nasjeckane pečene crvene paprike< /li>
  • 1 limenka garbanzo graha
  • 1 limenka bijelog graha
  • 1 posuda mini kuglica monzerelle
  • Za preljev: 1/4 šalice crnog vina octa, 1/2 šalice maslinovog ulja, prstohvat pahuljica crvene paprike, 1 češanj češnjaka, sol, sok od 1 limuna

Salata od rotkvica:

Sastojci:

  • 1 vrećica perzijskih krastavaca
  • 1 vezica cilantra
  • 1/4 crvenog luka< /li>
  • 1 vezica rotkvica
  • 5 glavica luka
  • 1 konzerva slanutka
  • 1 piletina, nasjeckana ili pileća prsa
  • Za preljev: 1 vezica kopra, 1/2 šalice grčkog jogurta, 2 žlice crnog vinskog octa, sok od 2 limuna, 1 žličica soli, 2 žlice maslinovog ulja

La Scala Salata od graha:

Sastojci:

  • 1 vrećica perzijskih krastavaca
  • 1 posuda cherry rajčica
  • 1 vezica peršina
  • 1 spremnik mini kuglica mozzarelle
  • 1 spremnik salame
  • 1 ljutika
  • 1 konzerva slanutka< /li>
  • 1 konzerva bijelog graha
  • 1/2 staklenke kalamata maslina
  • 1/2 staklenke pepperonchinija
  • Za preljev: 1 šalica ribanog parmeggianoa reggiano, 2 češnja ribanog češnjaka, 1/4 šalice crvenog vinskog octa, 1/4 šalice maslinovog ulja, 1 žlica dijon senfa, 1 žličica soli, 1 žličica talijanskog začina, sok od pola limuna
< p>Proteinski kruh od banane:

  • 1 1/2 šalice bezglutenskog brašna
  • 1/2 šalice proteina u prahu Vanilla Equip
  • 1 žličica sode bikarbone
  • 3/4 žličice praška za pecivo
  • 3/4 žličice soli
  • 1/2 žličice cimeta
  • 1 1/2 šalica zgnječene banane
  • 1/2 šalice jogurta
  • 1/2 šalice meda ili javorovog sirupa
  • 1/3 šalice ulja
  • 2 žličice ekstrakta vanilije
  • ?Po izboru: komadići čokolade
  • Pecite na 350°C 40 minuta, pokrijte folijom i nastavite peći 10-20 minuta dok čačkalica ne izađe čista