Fiesta okusa kuhinje

Recept za zdravu i svježu salatu od leće

Recept za zdravu i svježu salatu od leće

Sastojci:

  • 1 1/2 šalica nekuhane leće (bilo zelene, francuske zelene ili smeđe leće), isprane i pobrane.
  • 1 engleski krastavac, sitno narezan na kockice
  • 1 mali crveni luk, sitno narezan na kockice
  • 1/2 šalice cherry rajčica

Preljev od limuna :

  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 2 žlice svježe iscijeđenog soka od limuna
  • 1 žličica Dijon senfa
  • 1 češanj češnjaka, protisnuti ili mljeveni
  • 1/2 žličice fine morske soli
  • 1/4 žličice svježe nasjeckanog crnog papra

< strong>Koraci:

  • Skuhajte leću.
  • Pomiješajte leću u loncu s 3 šalice vode (ili juhe od povrća). Kuhajte na srednje jakoj vatri dok juha ne zakipi, zatim smanjite vatru na srednje nisku, pokrijte i pustite da lagano kuha dok leća ne omekša, oko 20-25 minuta, ovisno o vrsti leće koja se koristi.
  • Upotrijebite cjedilo da ocijedite i isperite leću u hladnoj vodi 1 minutu dok se ne ohladi i ostavite sa strane.
  • Pomiješajte preljev. Pomiješajte sve sastojke za preljev od limuna u maloj posudi i miksajte dok se ne sjedine.
  • Pomiješajte. U veliku zdjelu dodajte kuhanu i ohlađenu leću, krastavac, crveni luk, metvicu i sušene rajčice. Ravnomjerno prelijte preljevom od limuna i miješajte dok se ne sjedini.
  • Poslužite. Uživajte odmah ili stavite u hladnjak u zatvorenoj posudi do 3-4 dana.