Sastojci:

• Korijen kurkume od 1 ½ inča narezan na male komadiće
• Korijen đumbira od 1 ½ inča narezan na male komadiće
• 3-4 kriške limuna plus još za posluživanje
• Prstohvat crnog papra
• Med po izboru
• 1/8 žličice kokosovog ulja ili gheeja ( ili bilo koje drugo ulje koje imate pri ruci)
• 4 šalice filtrirane vode

Naučite kako napraviti čaj od kurkume od đumbira sa svježom kurkumom i đumbirom te sušenom mljevenom kurkumom i đumbir. Također saznajte zašto je važno ne preskočiti dodavanje prstohvata crnog papra i malo kokosovog ulja kako biste iskoristili sve protuupalne, antikarcinogene i antioksidativne prednosti kurkume.

Kako napraviti recept za čaj od kurkume i limuna i đumbira

Kako napraviti ovaj recept s mljevenim đumbirom i kurkumom. Poslužite ga kao ledeni čaj od kurkume i đumbira tijekom toplijih mjeseci. Imajte na umu da kurkuma jako ostavlja mrlje. Prije konzumiranja velikih količina kurkume u prehrani posavjetujte se s liječnikom.