बकी ब्राउनी क्रम्बल इंस्पायर्ड कुकी

• 1 बड़ा चम्मच कोको पाउडर
• 1 बड़ा चम्मच मैदा
• 12 ग्राम ब्राउन शुगर या चीनी रिप्लेसमेंट
• नमक
• 1 बड़ा चम्मच बिना चीनी मिलाए सेब की चटनी
• वेनिला
• 1 बड़ा चम्मच मूंगफली का मक्खन
• 2 चम्मच पिसी चीनी (आप कर सकते हैं) चीनी का भी प्रयोग करें प्रतिस्थापन)
• 8 ग्राम पिघले हुए डार्क चॉकलेट चिप्स

लगभग 262 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 37 ग्राम कार्ब्स, 6 ग्राम प्रोटीन।

मसालेदार चावल

• 1 कप चावल
• 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
• 1 1/2 कप चिकन शोरबा
• 8 औंस टमाटर सॉस
• 1 चम्मच लहसुन नमक
• 1 छोटा चम्मच जीरा

चीसी डबल बीफ बुरिटो

• 1 बड़ा लो कार्ब टॉर्टिला
• 1 बड़ा चम्मच हल्की खट्टी क्रीम
• 15 ग्राम क्वेसो
• 13 ग्राम अनुभवी चावल
• 10 ग्राम आरएफ कटा हुआ पनीर
• 1 बड़ा चम्मच फिएस्टा स्ट्रिप्स
• ग्राउंड टर्की टैको मांस

लगभग 304 कैलोरी, 10 ग्राम वसा, 40 ग्राम कार्ब्स, 22 ग्राम प्रोटीन।

डबल स्टैक टैको

• 1 लो कार्ब स्ट्रीट टैको टॉर्टिला
• 1 कुरकुरा टैको शेल
• 15 ग्राम क्वेसो
• 12 ग्राम आरएफ कटा हुआ पनीर
• 1 बड़ा चम्मच फिएस्टा स्ट्रिप्स (या टॉर्टिला चिप्स)
• कटा हुआ सलाद
• पिसा हुआ टर्की टैको मांस

लगभग 222 कैलोरी, 11 ग्राम वसा, 16 ग्राम कार्ब्स, 18 ग्राम प्रोटीन।< /पी>