पालक - 15 से 20 पत्ते
गाजर - 1 कप
गोभी - 1 कप
खीरा - 1 कप
उबले चने - 1 कप
सूरजमुखी के बीज - 1/2 कप< br>प्याज - 1 कप
टमाटर -1 कप

हिमालय नमक
काली मिर्च - 1 चम्मच
सोया सॉस - 1 चम्मच
जैतून का तेल - 1 चम्मच
नींबू - 1