सामग्री

• 1/2 कप रोल्ड ओट्स
• 1/2 कप बिना मीठा बादाम का दूध
• 1/4 कप ग्रीक दही
• 1 बड़ा चम्मच चिया बीज
• 1/2 चम्मच वेनिला अर्क
• 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप
• चुटकी भर नमक

जानें कि ओवरनाइट ओट्स का परफेक्ट बैच कैसे बनाया जाता है! यह सबसे आसान, बिना पकाए नाश्ते के व्यंजनों में से एक है जो आपको पूरे सप्ताह आनंद लेने के लिए स्वस्थ नाश्ता देगा। बोनस - यह अंतहीन अनुकूलन योग्य है! यदि आपको स्वस्थ नाश्ते के विचार पसंद हैं, लेकिन आप सुबह बहुत सारा काम नहीं करना चाहते हैं, तो ओवरनाइट ओट्स आपके लिए ही बनाया गया है। ईमानदारी से कहूँ तो, यह एक जार में कुछ सामग्रियों को एक साथ मिलाने, फ्रिज में रखने और अगली सुबह का आनंद लेने जितना आसान है। साथ ही, आप पूरे सप्ताह के लिए रात भर तैयार ओट्स भी खा सकते हैं!