कीटो ब्लूबेरी मफिन रेसिपी

2.5 कप बादाम का आटा
1/2 कप भिक्षु फल मिश्रण (मुझे यह पसंद है)
1.5 चम्मच बेकिंग सोडा
1/ 2 चम्मच नमक
1/3 कप नारियल तेल (मापा गया, फिर पिघलाया गया)
1/3 कप बिना चीनी वाला बादाम का दूध
3 पके हुए अंडे
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
1.5 चम्मच नींबू का छिलका
1 कप ब्लूबेरी
1 बड़ा चम्मच ग्लूटेन-मुक्त आटा मिश्रण (*वैकल्पिक)

ओवन को 350 एफ पर पहले से गरम करें।

12 कप मफिन ट्रे पर कपकेक लाइनर लगाएं।

एक बड़े कटोरे में बादाम का आटा, भिक्षु फल मिलाएं , बेकिंग सोडा, और नमक। एक तरफ रख दें।

एक अलग कटोरे में, नारियल का तेल, बादाम का दूध, अंडे, नींबू का रस और नींबू का छिलका मिलाएं। अच्छी तरह से मलाएं। सूखी सामग्री में गीली सामग्री मिलाएं और पूरी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं।

ब्लूबेरी धोएं और उन्हें ग्लूटेन-मुक्त आटा मिश्रण के साथ मिलाएं (यह उन्हें मफिन के नीचे डूबने से रोकेगा)। धीरे से बैटर में मोड़ें।

बैटर को सभी 12 मफिन कपों में समान रूप से वितरित करें और 25 मिनट तक या सुगंधित होने और सेट होने तक बेक करें। ठंडा करें और आनंद लें!