6 आसान जापानी बेंटो बॉक्स रेसिपी

• पोंजो बटर सैल्मन बेंटो

  सामग्री:
  • 6 औंस (170 ग्राम) उबले हुए चावल
  • 2.8 औंस (80 ग्राम) सैल्मन
  • 1 चम्मच मक्खन
  • 1-2 चम्मच पोंज़ू सॉस
  • 2 अंडे
  नमक और काली मिर्च
  • 1/2 चम्मच तेल
  • 1.4 औंस (40 ग्राम) स्नैप मटर
  • 0.3 औंस (10 ग्राम) गाजर
  • 1/2 चम्मच अनाज सरसों
  • 1/2 चम्मच शहद
  टॉपिंग्स: मसालेदार बेर, शिसो पत्तियां, चेरी टमाटर।

• टेरीयाकी चिकन बेंटो

  सामग्री:
  • 6 औंस (170 ग्राम) उबले हुए चावल
  • 5 औंस (140 ग्राम) चिकन जांघ
  • नमक और काली मिर्च
  • 1 बड़ा चम्मच आलू स्टार्च या कॉर्न स्टार्च
  • 1 चम्मच तेल
  • 1 बड़ा चम्मच साक
  • 1 बड़ा चम्मच मिरिन
  • 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  टॉपिंग्स: सलाद, उबला अंडा।

• चिकन फिंगर्स बेंटो

  सामग्री:
  • 6 औंस (170 ग्राम) उबले हुए चावल
  • 5 औंस (140 ग्राम) चिकन टेंडर
  • नमक और काली मिर्च
  • 2-3 बड़े चम्मच आटा
  • 1 बड़ा चम्मच परमेसन चीज़
  • 3 बड़े चम्मच पैंको (ब्रेड क्रम्ब्स)
  टॉपिंग्स: सलाद, चेरी टमाटर, टोंकात्सू सॉस।

• फ्लेवर्ड ग्राउंड चिकन (3-रंग का बाउल) बेंटो

  सामग्री :
  • 6 औंस (170 ग्राम) उबले हुए चावल
  • 3.5 औंस (100 ग्राम) पिसा हुआ चिकन
  • 1/2 चम्मच कसा हुआ अदरक
  < li>1 बड़ा चम्मच सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच चीनी
  टॉपिंग्स: लाल मसालेदार अदरक (बेनी-शोगा)।
• < h2>पोर्क कटलेट (टोनकात्सु) बेंटोसामग्री:
  • 6 औंस (170 ग्राम) उबले हुए चावल
  • 2.8 औंस (80 ग्राम) पोर्क लोइन
  • नमक और काली मिर्च
  • 1-2 चम्मच आटा
  • 1 बड़ा चम्मच फेंटा हुआ अंडा
  टॉपिंग्स: सलाद, मिनी रोल्ड ऑमलेट, टोंकात्सु सॉस।

• मीठी मिर्च झींगा (एबिचिरी) बेंटो

  सामग्री:
  • 6 औंस (170 ग्राम) उबले हुए चावल
  • 3.5 औंस (100 ग्राम) झींगा
  • 2/3 चम्मच आलू स्टार्च या कॉर्न स्टार्च
  • 1.5-2 बड़े चम्मच केचप
  • 1/ 2 चम्मच चावल का सिरका
  टॉपिंग्स: ब्रोकोली।