सामग्री:

• डेढ़ इंच हल्दी की जड़ छोटे टुकड़ों में कटी
• डेढ़ इंच अदरक की जड़ छोटे टुकड़ों में कटी
नींबू के 3-4 टुकड़े और परोसने के लिए और भी
• चुटकी भर काली मिर्च
• शहद वैकल्पिक
• 1/8 छोटा चम्मच नारियल तेल या घी ( या कोई अन्य तेल जो आपके पास हो)
• 4 कप फ़िल्टर किया हुआ पानी

ताज़ी हल्दी और अदरक और सूखी पिसी हुई हल्दी दोनों के साथ अदरक हल्दी की चाय बनाना सीखें। अदरक। यह भी पता करें कि हल्दी के सभी सूजनरोधी, कैंसररोधी और एंटीऑक्सीडेंट लाभ प्राप्त करने के लिए एक चुटकी काली मिर्च और नारियल तेल के छींटे डालना क्यों महत्वपूर्ण है।

हल्दी नींबू अदरक चाय रेसिपी कैसे बनाएं

इस रेसिपी को पिसी हुई अदरक और हल्दी से कैसे बनाएं। गर्म महीनों के दौरान इसे हल्दी अदरक आइस्ड टी के रूप में परोसें। ध्यान रखें कि हल्दी के दाग बहुत बुरे होते हैं। अपने आहार में बड़ी मात्रा में हल्दी का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।