ארוחת בוקר מושלמת לירידה במשקל
- ברוקולי 300 גרם
- Paneer 100 גרם
- גזר 1/2 כוס
- 1/2 כוס אבקת שיבולת שועל
- שום 2 עד 3 לא
- צ'ילי ירוק 2 עד 3 לא
- חתיכה קטנה של ג'ינג'ר
- שומשום 1 כף
- כורכום 1/2 כפית
- אבקת כוסברה 1/2 כפית
- אבקת כמון 1/2 כפית
- כמון 1/2 כפית
- פלפל שחור 1/2 כפית
- מלח לפי הטעם