מרכיבים:

- 1/2 כוס שיבולת שועל מגולגלת

- 1/2 כוס חלב שקדים לא ממותק

- 1/4 כוס יוגורט יווני

- 1 כפית זרעי צ'יה

- 1 כף סירופ מייפל (או 3-4 טיפות סטיביה נוזלית)

- 1/8 כפית קינמון

שיטה:

לשלב שיבולת שועל, חלב שקדים, יוגורט וזרעי צ'יה בצנצנת (או קערה) הניתנת לסגירה ולערבב עד לקבלת תערובת אחידה.

להכניס למקרר למשך הלילה או למינימום של 3 שעות. הוסיפו את התוספות האהובות עליכם ותהנו!

המשיכו לקרוא באתר לטעמים שונים