מרכיבים:

• נתחים רזים של חזה עוף
• פירורי לחם מלאים
• תבלינים
• אופציונלי: ירקות מאודים או סלט להגשה
• לא חובה: מרכיבים לקטשופ ביתי

היום בישלתי נאגטס עוף ביתי מאפס, ללא מרכיבים מלאכותיים. נאגטס עוף בריא ותוצרת בית יכול להיות אופציה בריאה יותר בהשוואה לגרסאות קניות בחנות או מזון מהיר מכמה סיבות: 1. מרכיבי איכות: כאשר מכינים נאגטס עוף ביתי, יש לך שליטה על איכות המרכיבים המשמשים. אתה יכול לבחור נתחים רזים של חזה עוף ולהשתמש בפירורי לחם מלאים או אפילו להכין בעצמך מלחם דגנים לתוספת סיבים וחומרים מזינים. זה מאפשר לך להימנע מבשרים מעובדים מאוד ודגנים מעודנים שנמצאים לעתים קרובות בנאגטס עוף מסחרי. 2. תכולת נתרן נמוכה יותר: נאגטס עוף שנרכש בחנות מכילים לרוב רמות גבוהות של נתרן ותוספים אחרים לשיפור הטעם ושימור. על ידי הכנת נאגטס עוף משלך בבית, אתה יכול לשלוט בכמות המלח והתבלינים שנוספו, מה שהופך אותם לבעלי נתרן נמוך יותר ולבריא יותר באופן כללי. 3. שיטות בישול בריאות יותר: נאגטס עוף תוצרת בית ניתן לאפות או לטגן באוויר במקום לטגן בשמן עמוק, מה שמפחית את כמות השמן והשומנים הלא בריאים. אפייה או טיגון אוויר גם עוזרים לשמור על יותר מהרכיבים התזונתיים הטבעיים בעוף מבלי להתפשר על הטעם והמרקם. 4. תבלינים הניתנים להתאמה אישית: בעת הכנת נאגטס עוף ביתי, אתה יכול להתאים אישית את תערובת התיבול להעדפות הטעם שלך מבלי להסתמך על טעמים ותוספים מלאכותיים. זה מאפשר לך להתנסות עם עשבי תיבול, תבלינים ומשפרי טעם טבעיים כדי ליצור אלטרנטיבה טעימה ובריאה יותר לנאגטס שנרכש בחנות. 5. בקרת מנות: נאגטס עוף תוצרת בית מאפשרים לך לשלוט בגודל המנות, עוזר למנוע אכילת יתר ולקדם שליטה טובה יותר במנות. אתה יכול גם להגיש אותם עם תוספות בריאות יותר כמו ירקות מאודים או סלט כדי ליצור ארוחה מאוזנת ואפילו להכין קטשופ ביתי משלך. על ידי הכנת נאגטס עוף משלך בבית, אתה יכול ליהנות מארוחה טעימה ומזינה המשביעה את התשוקה שלך תוך תמיכה בבריאות וברווחה הכללית שלך.