מרכיבים:

סוג'י, קרד, כרוב, בצל, ג'ינג'ר, משחת צ'ילי ירוק, מלח, עלי קארי, עלי נענע ועלי כוסברה.

הדרכה זו של YouTube מספקת שלב אחר- תהליך שלב להכנת דוחן אצבע בריא ומזין (ראגי) ואדה. ואדות אלו עשירות בחלבונים וקלות לעיכול, מה שהופך אותן למתאימות לתזונה בריאה. הם מכילים חומצות אמינו טריפטופן וציסטון המועילות לבריאות הכללית. עם תכולת חלבון גבוהה, סיבים וסידן, מתכון זה מקדם אורח חיים בריא ומועיל במיוחד לבריאות הלב, חולי סוכרת ואנשים המחלימים משיתוק.