1. טונה מאיו Onigiri
1 קופסת טונה מקופסת שימורים
2 כפות קיופי מאיו יפני
דף נורי
אורז סושי

2. קים צ'י טונה אורז מטוגן
1 קופסת שימורים של טונה
קים צ'י
1 כפית גוצ'וג'אנג
1 קופסת שימורים של טונה
1 כפית שמן שומשום
1 גבעול בצל ירוק
1 כפית טחון שום
מלח
מעל ביצה מטוגנת

3. סלט טונה בריא
1 קופסת שימורים של טונה
1 כוס פסטה פוסילי
1 מלפפון
1/2 כוס עגבניות שרי
1/4 בצל אדום
עירית
1/4 אבוקדו
רוטב לסלט פסטה טונה
עירית
מיץ לימון
חומץ יין אדום
שמן זית

4. עוגות דגי טונה תפוחי אדמה
1 קופסת טונה משומרת
3 תפוחי אדמה
2 כפות חרדל דיז'ון
1 כף מיץ לימון
2 כפות פטרוזיליה טרייה קצוצה
2 כפות עירית טרייה קצוצה, בצל ירוק או שאלוט
ביצה גולמית אחת

5. סנדוויץ' קל טונה
1 קופסת טונה מקופסת שימורים
1 צלע סלרי
2 כפות בצל אדום חתוך לקוביות
עירית
חרדל די'ון
מיונז
מלח ופלפל
חסה חסה

6. אפיית פסטה טונה
1 קופסת שימורים של טונה
1 כוס פסטה פוסילי
1 קופסת עגבניות
1 כפית רסק עגבניות
כמה עלי בזיליקום
גבינה