Ganyen Kaji na Gida
Abubuwa: < p > < Yanke nonon kajin
A yau, na dafa naman kaza na gida daga karce, babu kayan aikin wucin gadi. Kwayoyin kaji masu lafiya da na gida na iya zama zaɓi mafi koshin lafiya idan aka kwatanta da siyayyar siyayya ko nau'ikan abinci masu sauri saboda dalilai da yawa: 1. Ingancin Sinadaran: Lokacin yin ɓangarorin kajin na gida, kuna da iko akan ingancin kayan da ake amfani da su. Kuna iya zaɓar yankan ƙirjin kaji mai raɗaɗi kuma ku yi amfani da gurasar gurasar hatsi gaba ɗaya ko ma yin naku daga gurasar hatsi gabaɗaya don ƙarin fiber da abubuwan gina jiki. Wannan yana ba ku damar guje wa naman da aka sarrafa sosai da kuma tsaftataccen hatsi sau da yawa ana samun su a cikin kaji na kasuwanci. 2. Ƙananan Abubuwan da ke cikin Sodium: Kayan kajin da aka saya a kantin sayar da su sau da yawa suna dauke da matakan sodium mai yawa da sauran abubuwan da ake karawa don haɓaka dandano da adanawa. Ta hanyar yin ɓangarorin kajin ku a gida, za ku iya sarrafa adadin gishiri da kayan yaji da aka ƙara, sa su ƙasa da sodium kuma sun fi koshin lafiya gabaɗaya. 3. Hanyoyin dafa abinci masu koshin lafiya: Za a iya toya kajin da aka yi a gida ko a soya su maimakon soyayye, yana rage yawan adadin mai da kuma kitse marasa kyau. Yin burodi ko soya iska kuma yana taimakawa wajen riƙe yawancin abubuwan gina jiki a cikin kajin ba tare da lahani ga dandano da laushi ba. 4. Abubuwan da za a iya gyarawa: Lokacin yin kajin kaji na gida, zaku iya tsara cakuda kayan yaji zuwa abubuwan da kuke so ba tare da dogaro da ɗanɗano da ƙari ba. Wannan yana ba ku damar gwaji tare da ganye, kayan yaji, da masu haɓaka ɗanɗano na halitta don ƙirƙirar madadin mai daɗi da lafiya ga kayan abinci da aka siyo. 5. Sarrafa Sashe: Kayan kajin da aka yi a gida yana ba ku damar sarrafa girman rabo, yana taimakawa wajen hana cin abinci da inganta ingantaccen sashi. Hakanan zaka iya yi musu hidima tare da abinci mafi koshin lafiya kamar kayan lambu mai tuƙa ko salatin don ƙirƙirar daidaitaccen abinci har ma da ketchup ɗinka na gida. Ta hanyar yin naman kaji a gida, za ku iya jin daɗin abinci mai daɗi da gina jiki wanda zai gamsar da sha'awar ku tare da tallafawa lafiyar ku da jin dadin ku.