સામગ્રી

• 2 કપ પાણી
• 1 ચમચી હળદર પાવડર
• 1 ચમચી મધ (વૈકલ્પિક)
• 1 ચમચી લીંબુનો રસ
• એક ચપટી કાળા મરી

સૂચનો

સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હળદરવાળી ચા બનાવવા માટે, બે કપ ઉકાળીને શરૂઆત કરો એક શાક વઘારવાનું તપેલું માં પાણી. પાણી ઉકળે એટલે તેમાં એક ચમચી હળદર ઉમેરો. હળદર તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જાણીતી છે અને તે તમારી વજન ઘટાડવાની યાત્રામાં એક અદભૂત ઉમેરો છે.

સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. આનાથી સ્વાદો ભળે છે અને હળદરના ફાયદાકારક ગુણધર્મો પાણીમાં ભળી જાય છે. ઉકળતા પછી, કોઈપણ અવશેષો દૂર કરવા માટે બારીક જાળીદાર સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને ચાને કપમાં ગાળી લો.

વધારા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે, એક ચપટી કાળા મરી ઉમેરો. કાળા મરીમાં પાઇપરિન હોય છે, જે હળદરમાં સક્રિય ઘટક કર્ક્યુમિનનું શોષણ વધારે છે. આ મિશ્રણ તમારા શરીરમાં બળતરા વિરોધી અસરોને નોંધપાત્ર રીતે વેગ આપે છે.

જો ઇચ્છિત હોય, તો મધુરતાના સ્પર્શ માટે તમારી ચાને એક ચમચી મધ વડે મધુર બનાવો અને તાજા લીંબુના રસને નિચોવીને તેને સમાપ્ત કરો. આ માત્ર સ્વાદમાં વધારો કરતું નથી પણ એક તાજું ઝિંગ પણ ઉમેરે છે, જે તેને વજન ઘટાડવા અને ડિટોક્સિફિકેશન માટે એક સંપૂર્ણ પીણું બનાવે છે.

સર્વશ્રેષ્ઠ સ્વાદ અને ફાયદાઓ માટે તમારી હળદરવાળી ચાનો ગરમાગરમ આનંદ લો. તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરવા માટે આ એક અદ્ભુત પીણું છે, ખાસ કરીને જો તમે વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં હોવ!