સ્ટીક ચિમીચુરી બીન સલાડ:

સામગ્રી:

• 1 પાઉન્ડ સ્ટીલ - મધ્યમ પર 5 મિનિટ રાંધો દરેક બાજુએ વધુ ગરમી
• 1 શલોટ
• 1 બંચ સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
• 1 બંચ કોથમીર
• 1/2 કપ સમારેલી શેકેલી લાલ મરી< /li>
• 1 કેન ગાર્બાંઝો બીન્સ
• 1 કેન વ્હાઇટ બીન્સ
• 1 કન્ટેનર મીની મોન્ઝેરેલા બોલ્સ
• ડ્રેસિંગ માટે: 1/4 કપ રેડ વાઇન વિનેગર, 1/2 કપ ઓલિવ ઓઈલ, ચપટી લાલ મરીના ટુકડા, 1 લવિંગ લસણ, મીઠું, 1 લીંબુનો રસ

મૂળાની બીન સલાડ:

સામગ્રી:

• 1 થેલી પર્શિયન કાકડીઓ
• 1 બંચ કોથમીર
• 1/4 લાલ ડુંગળી< /li>
• 1 બંચ મૂળા
• 5 લીલી ડુંગળી
• 1 કેન ચણા
• 1 ચિકન, કટકો અથવા ચિકન બ્રેસ્ટ
• ડ્રેસિંગ માટે: 1 બંચ ડિલ, 1/2 કપ ગ્રીક દહીં, 2 ચમચી રેડ વાઇન વિનેગર, 2 લીંબુનો રસ, 1 ચમચી મીઠું, 2 ચમચી ઓલિવ તેલ

લા સ્કેલા બીન સલાડ:

સામગ્રી:

• 1 થેલી પર્સિયન કાકડીઓ
• 1 કન્ટેનર ચેરી ટમેટાં
• li>
• 1 બંચ પાર્સલી
• 1 કન્ટેનર મીની મોઝેરેલા બોલ્સ
• 1 કન્ટેનર સલામી
• 1 શેલોટ
• 1 કેન ચણા< /li>
• 1 કેન વ્હાઇટ બીન્સ
• 1/2 જાર કાલામાતા ઓલિવ
• 1/2 જાર પેપેરોનચીનીસ
• ડ્રેસિંગ માટે: 1 કપ લોખંડની જાળીવાળું પરમેજીઆનો રેગિયાનો, 2 લવિંગ છીણેલું લસણ, 1/4 કપ રેડ વાઇન વિનેગર, 1/4 કપ ઓલિવ ઓઇલ, 1 ટીબીએસ ડીજોન મસ્ટર્ડ, 1 ટીસ્પૂન મીઠું, 1 ટીસ્પૂન ઇટાલિયન મસાલા, અડધા લીંબુનો રસ

• 1 1/2 કપ ગ્લુટેન ફ્રી લોટ
• 1/2 કપ વેનીલા ઇક્વિપ પ્રોટીન પાવડર
• 1 ચમચી ખાવાનો સોડા
• 3/4 ચમચી બેકિંગ પાવડર
• 3/4 ચમચી મીઠું
• 1/2 ચમચી તજ
• 1 1/2 કપ છૂંદેલા કેળા
• 1/2 કપ દહીં
• 1/2 કપ મધ અથવા મેપલ સીરપ
• 1/3 કપ તેલ
2 ટીસ્પૂન વેનીલા અર્ક
• ?વૈકલ્પિક: ચોકલેટ ચિપ્સ
• 40 મિનિટ માટે 350 પર બેક કરો, ફોઇલથી ઢાંકીને 10-20 મિનિટ સુધી ટૂથપીક સાફ ન આવે ત્યાં સુધી પકવવાનું ચાલુ રાખો