સામગ્રી:

- 1/2 કપ રોલ્ડ ઓટ્સ

- 1/2 કપ મીઠા વગરનું બદામનું દૂધ

- 1/4 કપ ગ્રીક દહીં

p>

- 1 ચમચી ચિયા સીડ્સ

- 1 ટેબલસ્પૂન મેપલ સિરપ (અથવા 3-4 ટીપાં લિક્વિડ સ્ટીવિયા)

- 1/8મી ચમચી તજ

પદ્ધતિ:

ઓટ્સ, બદામનું દૂધ, દહીં અને ચિયાના બીજને સીલ કરી શકાય તેવા બરણીમાં (અથવા બાઉલ) ભેગું કરો જ્યાં સુધી સારી રીતે ભેગા ન થાય ત્યાં સુધી હલાવો.

ફ્રિજમાં રાતોરાત અથવા ઓછામાં ઓછા માટે મૂકો. 3 કલાક. તમારા મનપસંદ ટોપિંગ્સ સાથે ટોપ કરો અને આનંદ માણો!

વિવિધ ફ્લેવર માટે વેબસાઇટ પર વાંચતા રહો