રેસીપી 1 માટે ઘટકો: રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું ટોનિક

• 1 મધ્યમ ટમેટા
• 1 સમારેલ ગાજર
• 8-10 પપૈયાના ટુકડા
• 1 નારંગી (ડી-સીડ્ડ)

સૂચનો:

1. આ બધાને એકસાથે ભેળવી દો
2. એક ચાળણી પર રસને ગાળી લો
3. વૈકલ્પિક: સ્વાદ માટે થોડું કાળું મીઠું ઉમેરો
4. ઠંડા પીરસો

રેસીપી 2 માટેની સામગ્રી: સલાડ

• ½ એક એવોકાડો
• ½ કેપ્સીકમ
• ½ ટામેટા
• ½ કાકડી
• 2 બેબી કોર્ન્સ
• વૈકલ્પિક: બાફેલી ચિકન, ઘઉંના જંતુ
• ડ્રેસિંગ માટે: 2 ચમચી મધ, 2 ચમચી લીંબુનો રસ, 1 ચમચી ફુદીનાના પાન, મીઠું, મરી

સૂચનો:

1. બધી શાકભાજીને એકસાથે મિક્સ કરો
2. શાકભાજી સાથે ડ્રેસિંગ મિક્સ કરો
3. તેને સારી રીતે ફેંકી દો અને તે ખાવા માટે તૈયાર છે