સામગ્રી:

• 1 ½ ઇંચ હળદરના મૂળને નાના ટુકડાઓમાં કાપો
• 1 ½ ઇંચ આદુના મૂળને નાના ટુકડાઓમાં કાપો
પીરસવા માટે લીંબુના 3-4 સ્લાઇસ ઉપરાંત વધુ અથવા તમારી પાસે અન્ય કોઈપણ તેલ)
• 4 કપ ફિલ્ટર કરેલ પાણી

તાજી હળદર અને આદુ અને સૂકી પીસી હળદર બંને સાથે આદુ હળદરની ચા કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો અને આદુ હળદરના તમામ બળતરા વિરોધી, કાર્સિનોજેનિક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ લાભો મેળવવા માટે એક ચપટી કાળા મરી અને નાળિયેર તેલના સ્પ્લેશને છોડવું કેમ મહત્વપૂર્ણ છે તે પણ જાણો.

હળદર લેમન જીંજર ટી બનાવવાની રીત

આદું અને હળદર નાખીને આ રેસીપી કેવી રીતે બનાવવી. ગરમ મહિનામાં તેને હળદર આદુ આઈસ્ડ ટી તરીકે સર્વ કરો. ધ્યાન રાખો કે હળદર પર ખૂબ જ ખરાબ ડાઘા પડે છે. તમારા આહારમાં મોટી માત્રામાં હળદરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.