ક્રીમી ફાઇબર અને પ્રોટીન સમૃદ્ધ ચણા શાકાહારી સલાડ

સામગ્રી
- બીટ રુટ 1 ( બાફેલી અથવા શેકેલી)
- દહીં/ હંગ દહીં 3-4 ચમચી
- પીનટ બટર 1.5 ચમચી
- સ્વાદ મુજબ મીઠું
- સીઝનીંગ (સૂકા શાક, લસણ પાવડર, મરચું પાવડર, ધાણા પાવડર, કાળા મરી પાવડર, શેકેલા જીરું પાવડર, ઓરેગાનો, આમચૂર પાવડર)
- બાફેલા મિશ્ર શાકભાજી 1.5-2 કપ
- બાફેલા કાળા ચણા 1 કપ
- શેકેલી બૂંદી 1 ચમચી
- આમલી/ઇમલી કી ચટણી 2 ચમચી (વૈકલ્પિક)
દિશાઓ
બીટને પીસીને પેસ્ટ બનાવો.
એક બાઉલમાં બીટ રુટની પેસ્ટ, દહીં, પીનટ બટર, મીઠું અને મસાલાને મિક્સ કરીને ક્રીમી વાઇબ્રન્ટ ડ્રેસિંગ બનાવો.
તમે ડ્રેસિંગને 3 દિવસ સુધી ફ્રીજમાં સ્ટોર કરી શકો છો.
બીજા બાઉલમાં શાકભાજી, બાફેલા ચણા, થોડું મીઠું, બૂંદી અને ઇમલી ચટણી મિક્સ કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
પીરસવા માટે, કેન્દ્રમાં 2-3 ચમચી ડ્રેસિંગ ઉમેરો અને તેને ચમચી વડે સહેજ ફેલાવો.
ઉપર શાક, ચણા મિક્સ મૂકો.
લંચ માટે અથવા એક બાજુ તરીકે આનંદ કરો.
આ રેસીપી બે લોકોને પીરસે છે.