કુટીર ચીઝ બ્રેકફાસ્ટ ટોસ્ટ

કોટેજ ચીઝ બ્રેકફાસ્ટ ટોસ્ટ
ટોસ્ટ બેઝ
અંકુરિત બ્રેડ અથવા પસંદગીની બ્રેડની 1 સ્લાઈસ
1/4 કપ કુટીર ચીઝ
બદામનું માખણ અને બેરી
1 ટેબલસ્પૂન બદામનું માખણ
1/4 કપ મિશ્ર બેરી, રાસબેરી, બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી વગેરે
પીનટ બટર બનાના
1 ટેબલસ્પૂન પીનટ બટર
1/3 કેળા
તજનો છંટકાવ
સખત બાફેલા ઈંડા
1 સખત બાફેલું ઈંડું કાપેલું
1/2 ચમચી બધું બેગલ સીઝનીંગ
એવોકાડો અને લાલ મરીના ટુકડા
1/4 એવોકાડો
માં કાપો
1/4 ચમચી લાલ મરીના ટુકડા
ચપટી ફ્લેકી દરિયાઈ મીઠું
સ્મોક્ડ સૅલ્મોન
1-2 ઔંસ સ્મોક્ડ સૅલ્મોન
1 ચમચી પાતળી કાપેલી લાલ ડુંગળી
1 ટેબલસ્પૂન કેપર્સ
*વૈકલ્પિક તાજા ડિલ સ્પ્રિગ્સ
ટામેટા, કાકડી અને ઓલિવ
1 ટેબલસ્પૂન બ્લેક ઓલિવ ટેપેનેડ સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ
કાકડી અને બેબી ટામેટાં
ટોચ પર એક ચપટી દરિયાઈ મીઠું અને કાળા મરી
સૂચનાઓ
બ્રેડ હળવા બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી અથવા તમારા મનપસંદતા સુધી ટોસ્ટ કરો.
ટોસ્ટ પર 1/4 કપ ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ ફેલાવો. નોંધ: જો ટોસ્ટમાં નટ બટર અથવા ટેપેનેડની જરૂર હોય, તો આ ઘટકોને સીધા ટોસ્ટ પર ફેલાવો અને પછી કોટેજ ચીઝ સાથે ટોચ પર મૂકો.
તમારી પસંદગીનું ટોપિંગ ઉમેરો અને આનંદ કરો!
નોંધો
પોષક માહિતી માત્ર બદામના માખણ અને બેરી ટોસ્ટ માટે છે.
પોષણ વિશ્લેષણ
સર્વિંગ: 1serving | કેલરી: 249kcal | કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ: 25 ગ્રામ | પ્રોટીન: 13 ગ્રામ | ચરબી: 12 ગ્રામ | સંતૃપ્ત ચરબી: 2 જી | બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી: 2 જી | મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ: 6 જી | કોલેસ્ટ્રોલ: 9mg | સોડિયમ: 242mg | પોટેશિયમ: 275mg | ફાઇબર: 6g | ખાંડ: 5 ગ્રામ | વિટામિન A: 91IU | વિટામિન સી: 1 મિલિગ્રામ | કેલ્શિયમ: 102mg | આયર્ન: 1mg