અધિકૃત જાપાનીઝ બ્રેકફાસ્ટ પ્લાન
મીસો એગપ્લાન્ટ સ્ટિર ફ્રાય બ્રેકફાસ્ટ
સામગ્રી
- 7 ઔંસ (200 ગ્રામ) રાંધેલા ચોખા
- 1 મીઠું ચડાવેલું આલુ
- કાળા તલ
- 0.7 કપ (170 મિલી) પાણી
- 1 ચમચી મીસો પેસ્ટ (જરૂર મુજબ 1/2 ચમચી દશી પાવડર ઉમેરો)
- 1 ઔંસ (30 ગ્રામ) લીલો ડુંગળી
- 2 ઔંસ (60 ગ્રામ) ટોફુ
- 1 ટીસ્પૂન સૂકા વેકેમ સીવીડ
- 3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) એગપ્લાન્ટ
- 1.4 ઔંસ (40 ગ્રામ) ) લીલા ઘંટડી મરી
- 1 ઔંસ (30 ગ્રામ) ડુંગળી
- 2.6 ઔંસ (75 ગ્રામ) ફિશ સોસેજ (તમારા મનપસંદ પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરો)
- 1 ટીસ્પૂન તેલ 1 ચમચી મીસો પેસ્ટ
- 2 ચમચી મીરીન
ગ્રિલ્ડ સૅલ્મોન બ્રેકફાસ્ટ
સામગ્રી
- 7 ઔંસ (200 ગ્રામ) રાંધેલા ચોખા
- ડાયકોન અથાણાં
- 0.7 કપ (170 મિલી) પાણી
- 1 ચમચી મીસો પેસ્ટ (જરૂર મુજબ 1/2 ચમચી દશી પાવડર ઉમેરો )
- 1.5 ઔંસ (45 ગ્રામ) ડાઇકોન
- 1.4 ઔંસ (40 ગ્રામ) મિત્સુબા (તમારા મનપસંદ પાંદડાની શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો)
- 1 ઔંસ (30 ગ્રામ) એનોકી મશરૂમ
- li>
- 2.5 ઔંસ (70 ગ્રામ) સૅલ્મોન
- એક ચપટી મીઠું
- શિસોની 1 શીટ
સ્પામ અને એગ બ્રેકફાસ્ટ
સામગ્રી
- 7 ઔંસ (200 ગ્રામ) રાંધેલા ચોખા
- 0.7 કપ (170 મિલી) પાણી
- 1 ચમચી મીસો પેસ્ટ (1 ઉમેરો /2 ટીસ્પૂન દશી પાવડર જરૂર મુજબ)
- 3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) કબોચા સ્ક્વોશ
- 1 ઔંસ (30 ગ્રામ) ડુંગળી
- 1 ઈંડું
- 2 ઔંસ (60 ગ્રામ) સ્પામ
ટુના રાઇસ બોલ બ્રેકફાસ્ટ
સામગ્રી
- 7 ઔંસ (200 ગ્રામ) રાંધેલા ચોખા નોરી સીવીડ
પોર્ક બ્રેકફાસ્ટમાં લપેટી શતાવરીનો છોડ
સામગ્રી
- 7 ઔંસ (200 ગ્રામ) રાંધેલા ચોખા
- 0.7 કપ (170 મિલી) પાણી
- 1 ચમચી મીસો પેસ્ટ (જરૂર મુજબ 1/2 ચમચી દશી પાવડર ઉમેરો)
- 1 ઔંસ (30 ગ્રામ) ગાજર
- 1 ઔંસ (30 ગ્રામ) ) ડુંગળી
- 1 ઈંડું
- 2.5 ઔંસ (70 ગ્રામ) શતાવરીનો છોડ
- 2.5 ઔંસ (70 ગ્રામ) પાતળી કાતરી ડુક્કરનું માંસ
- 1/2 ચમચી બટાકાની સ્ટાર્ચ
- મીઠું અને મરી
- 2 ચમચી સાક
- 2 ચમચી સોયા સોસ
- 2 ચમચી મીરીન
સામગ્રી
- 7 ઔંસ (200 ગ્રામ) રાંધેલા ચોખા
- નાટોનું 1 પેક
- 1 ઈંડું
- એક ચપટી મીઠું
- 0.7 કપ (170 મિલી) પાણી
- 1 ચમચી મીસો પેસ્ટ (જરૂર મુજબ 1/2 ટીસ્પૂન દશી પાવડર ઉમેરો)
- li>
- 0.7 ઔંસ (20 ગ્રામ) પાતળું ડીપ-ફ્રાઇડ ટોફુ
- 1 ઔંસ (30 ગ્રામ) ડુંગળી
- 1 ટીસ્પૂન સૂકા વેકેમ સીવીડ
- 1 ઔંસ ( 30 ગ્રામ) કિમચી