6 સ્વસ્થ અને સંતોષકારક જાપાનીઝ સ્ટિર-ફ્રાય રેસિપિ

ટેન્ડર બીફ અને ફ્લફી એગ સ્ટીર-ફ્રાય ઓઇસ્ટર સોસ સાથે
ઘટકો [1 સર્વિંગ માટે]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) પાતળું કાપેલું બીફ
1.5 ટીસ્પૂન સેક
・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ br> ・2/3 ટીસ્પૂન પોટેટો સ્ટાર્ચ
・1/3 ટીસ્પૂન છીણેલું લસણ
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) કોમાત્સુના (જાપાનીઝ મસ્ટર્ડ સ્પિનચ)
・1.7 ઔંસ (50 ગ્રામ) ડુંગળી
・1 ઈંડું
・2 ચમચી તેલ
・2 ચમચી ઓઇસ્ટર સોસ
・2 ચમચી મીરીન
・1 ચમચી સોયા સોસ
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
બટરી ગાર્લિક ચિકન અને ડાઇકોન જગાડવો- ફ્રાય
સામગ્રીઓ [1 સર્વિંગ માટે]
・4.6 ઔંસ (130 ગ્રામ) ડાઇકોન
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) ચિકન
1 ટીસ્પૂન સેક
・ એક ચપટી મીઠું અને મરી
・0.5 ઔંસ (15 ગ્રામ) લીલી ડુંગળી
・લસણની અડધી લવિંગ
・1 ટીસ્પૂન તેલ
2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
1 ટીસ્પૂન ખાંડ
1 ટીસ્પૂન બટર
ઉમામી- પેક્ડ ચાઈનીઝ કોબી અને સીફૂડ સ્ટિર-ફ્રાય
સામગ્રીઓ [1 સર્વિંગ માટે]
・7 ઔંસ (200 ગ્રામ) ચાઈનીઝ કોબી (નાપા કોબી)
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) સીફૂડ (ઝીંગા, છીપવાળી ખાદ્ય માછલી, અને સ્ક્વિડ / માત્ર ઝીંગા જ સારું છે!)
・આદુની 2 નાની સ્લાઇસ
・1 ચમચી તેલ
1 ચમચી સેક
・0.2 કપ (50ml) પાણી
・1 ટીસ્પૂન શાંતન (ચિકન સ્ટોક પાવડર )
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
・1/2 ચમચી બટાકાનો સ્ટાર્ચ
1 ચમચી પાણી
ક્લાસિક પોર્ક અને વેજીટેબલ સ્ટિર-ફ્રાય
સામગ્રીઓ [1 સર્વિંગ માટે]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) પાતળા કાતરી ડુક્કરનું માંસ
・1.5 ટીસ્પૂન સેક
・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) બીન સ્પ્રાઉટ્સ
・2 ઔંસ (60 ગ્રામ) કોબી
・2 ઔંસ (60 ગ્રામ) ડુંગળી
・1 ઔંસ (30 ગ્રામ) બેલ મરી
1 ઔંસ (30 ગ્રામ) ગાજર
1-2 ચમચી તેલ
・1/2 ટીસ્પૂન ઓઇસ્ટર સોસ
・1/2 ટીસ્પૂન શાંતન (ચિકન સ્ટોક પાવડર)
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
સેવરી ચિકન અને પોટેટો કરી સ્ટિર-ફ્રાય
સામગ્રી [1 સર્વિંગ માટે ]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) બટેટા
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) ચિકન
1 ટીસ્પૂન સેક
・ એક ચપટી મીઠું અને મરી
・2 ઔંસ (60 ગ્રામ) ડુંગળી
> ・1.4 ઔંસ (40 ગ્રામ) લીલા કઠોળ
・1 ચમચી તેલ
・2 ચમચી કેચઅપ
1 ટીસ્પૂન વર્સેસ્ટરશાયર સોસ
1 ટીસ્પૂન ખાંડ
1/2 ટીસ્પૂન કરી પાવડર
> ・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
ડુક્કરનું માંસ અને બેલ મરી વ્યસની સ્ટિર-ફ્રાય
ઘટકો [1 સર્વિંગ માટે]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) પાતળી કાતરી ડુક્કરનું માંસ
・1 ટીસ્પૂન સેક
・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
・1/2 ટીસ્પૂન પોટેટો સ્ટાર્ચ
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) બેલ મરી
・1 ટીસ્પૂન તેલ
・2 ટીસ્પૂન મીરીન
・1.5 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
・1/2 ટીસ્પૂન ઓઇસ્ટર સોસ
1/2 ટીસ્પૂન ખાંડ
ઘટકો [1 સર્વિંગ માટે]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) પાતળું કાપેલું બીફ
1.5 ટીસ્પૂન સેક
・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ br> ・2/3 ટીસ્પૂન પોટેટો સ્ટાર્ચ
・1/3 ટીસ્પૂન છીણેલું લસણ
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) કોમાત્સુના (જાપાનીઝ મસ્ટર્ડ સ્પિનચ)
・1.7 ઔંસ (50 ગ્રામ) ડુંગળી
・1 ઈંડું
・2 ચમચી તેલ
・2 ચમચી ઓઇસ્ટર સોસ
・2 ચમચી મીરીન
・1 ચમચી સોયા સોસ
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
બટરી ગાર્લિક ચિકન અને ડાઇકોન જગાડવો- ફ્રાય
સામગ્રીઓ [1 સર્વિંગ માટે]
・4.6 ઔંસ (130 ગ્રામ) ડાઇકોન
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) ચિકન
1 ટીસ્પૂન સેક
・ એક ચપટી મીઠું અને મરી
・0.5 ઔંસ (15 ગ્રામ) લીલી ડુંગળી
・લસણની અડધી લવિંગ
・1 ટીસ્પૂન તેલ
2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
1 ટીસ્પૂન ખાંડ
1 ટીસ્પૂન બટર
ઉમામી- પેક્ડ ચાઈનીઝ કોબી અને સીફૂડ સ્ટિર-ફ્રાય
સામગ્રીઓ [1 સર્વિંગ માટે]
・7 ઔંસ (200 ગ્રામ) ચાઈનીઝ કોબી (નાપા કોબી)
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) સીફૂડ (ઝીંગા, છીપવાળી ખાદ્ય માછલી, અને સ્ક્વિડ / માત્ર ઝીંગા જ સારું છે!)
・આદુની 2 નાની સ્લાઇસ
・1 ચમચી તેલ
1 ચમચી સેક
・0.2 કપ (50ml) પાણી
・1 ટીસ્પૂન શાંતન (ચિકન સ્ટોક પાવડર )
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
・1/2 ચમચી બટાકાનો સ્ટાર્ચ
1 ચમચી પાણી
ક્લાસિક પોર્ક અને વેજીટેબલ સ્ટિર-ફ્રાય
સામગ્રીઓ [1 સર્વિંગ માટે]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) પાતળા કાતરી ડુક્કરનું માંસ
・1.5 ટીસ્પૂન સેક
・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) બીન સ્પ્રાઉટ્સ
・2 ઔંસ (60 ગ્રામ) કોબી
・2 ઔંસ (60 ગ્રામ) ડુંગળી
・1 ઔંસ (30 ગ્રામ) બેલ મરી
1 ઔંસ (30 ગ્રામ) ગાજર
1-2 ચમચી તેલ
・1/2 ટીસ્પૂન ઓઇસ્ટર સોસ
・1/2 ટીસ્પૂન શાંતન (ચિકન સ્ટોક પાવડર)
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
સેવરી ચિકન અને પોટેટો કરી સ્ટિર-ફ્રાય
સામગ્રી [1 સર્વિંગ માટે ]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) બટેટા
・2.8 ઔંસ (80 ગ્રામ) ચિકન
1 ટીસ્પૂન સેક
・ એક ચપટી મીઠું અને મરી
・2 ઔંસ (60 ગ્રામ) ડુંગળી
> ・1.4 ઔંસ (40 ગ્રામ) લીલા કઠોળ
・1 ચમચી તેલ
・2 ચમચી કેચઅપ
1 ટીસ્પૂન વર્સેસ્ટરશાયર સોસ
1 ટીસ્પૂન ખાંડ
1/2 ટીસ્પૂન કરી પાવડર
> ・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
ડુક્કરનું માંસ અને બેલ મરી વ્યસની સ્ટિર-ફ્રાય
ઘટકો [1 સર્વિંગ માટે]
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) પાતળી કાતરી ડુક્કરનું માંસ
・1 ટીસ્પૂન સેક
・1/2 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
・એક ચપટી મીઠું અને મરી
・1/2 ટીસ્પૂન પોટેટો સ્ટાર્ચ
・3.5 ઔંસ (100 ગ્રામ) બેલ મરી
・1 ટીસ્પૂન તેલ
・2 ટીસ્પૂન મીરીન
・1.5 ટીસ્પૂન સોયા સોસ
・1/2 ટીસ્પૂન ઓઇસ્ટર સોસ
1/2 ટીસ્પૂન ખાંડ