• Ingrediente:
• Tortilla trigo entero
• Ka’avo opaichagua (lechuga, zanahoria, pepino, pimiento campanilla)
• Hummus térã yogur
• Juky ha pimiento ojeipotaháicha
• Ojeporavóva: kesu térã tofu oñembojehe’a haguã proteína

Ko Envoltura de Veg Saludable ha’e peteĩ receta iporãitereíva peteĩ idea nutritiva caja de almuerzo-pe ĝuarã. Henyhẽva ka’avo pyahúgui, ko verdura envoltura ndaha’éi ndahasýiva ojejapo ha katu avei ojeipyso sabor-gui. Eñepyrũ emoĩ nde tortilla de trigo entero, upéi generosamente emosarambi humus térã yogur peteĩ textura cremosa-pe ĝuarã. Upe rire, emoĩ capa nde surtido de verduras vibrantes. Ikatu reiporavo reiporu lechuga crujiente, zanahoria crujiente, pepino ombopiro’ýva ha pimiento campanilla dulce. Oñembojehe’a juky ha pimiento reheve oñembotuichave haguã sabor. Umi ohekáva omoĩve haguã proteína, oike kesu térã tofu. Ojeroky porã pe tortilla ha oñemboja’o mbytépe ojejapo haĝua peteĩ envoltura iporãitereíva ha iporãva avei mitãnguérape ĝuarã. Evy’a ko opción ndahasýiva ojejapo ha hesãiva rehe almuerzo, merienda térã jepe tembi’u pya’e ramo reho jave!