Ideas de Almuerzo Proteína Hesãiva

Ingredientes

• Paneer
• Ka’avokuéra oñembojehe’áva
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Especias
• Trigo Envoltura entera

Ko’ápe oĩ irundy proteína heta ndahasýiva ha hesãiva temiandu almuerzo rehegua ikatúva reñeha’ã:

1. Paneer Paav Bhaji

Ko tembi’u iporãitereíva oguereko ka’avo puré especiado oñembojyva’ekue paneer reheve, oñemboy’úva paavs suave reheve. Ha’e peteĩ tape he’ẽ porãva rembohyru haĝua nde proteína revy’a aja peteĩ tembi’u clásico indio callejero rehegua.

2. Moong Badi Sabzi Makhana Raita ndive

Kóva ha’e peteĩ receta nutritiva oguerekóva moong dal fritters oñembojyva’ekue especia reheve ha oñembojoajúva peteĩ makhana (tuerca de zorro) raita ombopiro’ýva ndive. Ha’e peteĩ fuente iporãitereíva proteína ha fibra rehegua.

3. Verdura Paneer Envoltura

Peteĩ envoltura hesãiva henyhẽva ka’avo ha paneer parrilla-gui, oñembojeguáva tortilla trigo entero-pe. Kóva iporãiterei peteĩ tembi’u oguerekóva proteína jeguata jave.

4. Matar Paneer con Tandoori Roti

Ko tembi’u clásico guisantes ha paneer oñembojyva’ekue salsa rico-pe oñemboy’u tandoori roti suave reheve. Tembi’u equilibrado ha henyhẽva ha oguerekóva proteína.