Ingredientekuéra

rehegua
• Opaichagua ka’avo (zanahoria, guisantes, hamba’e)
• Especias (juky, pimiento, cúrcuma, hamba’e)
• Proteína oñembojyva’ekue (pollo, juky, tofu, hamba’e)
• Mba’e ra’ỹi (quinoa, mandyju, hamba’e)
• Aceite térã mantequilla sabor-rã

Ñe’ẽmondo

Eikuaa mba'éichapa reipuruva'erã nde microondas rembojy pya'e ha hekopete hag̃ua, ndaha'éiramo remboyku jey. Taha’e rembopupu umi opción desayuno hesãiva, rembosako’ívo merienda instantánea térã rembyatývo umi idea tembi’u ñembosako’i rehegua, esegui ko’ã hack simple:

1.1. Ka’avo oñembojyva’ekue: Emoĩ peteĩ mba’yru microondas-pe, emoĩ peteĩ par de cuchara y, ejaho’i microondas ryru reheve ha embojy 2-5 minuto oñemongu’e peve.

2. Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty. Avena Instantánea: Ñamoĩ peteĩ mba’yrúpe avena y térã kamby ndive, ñamoĩ pype edulcorante térã yva, ha ñamoĩ microondas-pe 1-2 minuto jakaru pya’e haguã.

3. Huevo microondas-pe: Emboja’o huevo peteĩ mba’yru microondas-pe, embopupu, emoĩ peteĩ juky ryru ha ka’avo reiporavóva, ha emoĩ microondas-pe 1-2 minuto peteĩ tembi’u huevo oñembojehe’áva pya’e.

4. Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty. Quinoa térã Mandyju: Ojejohéi umi grano, oñembojehe’a y ndive (2:1 ratio), ha ojejaho’i. Microondas-pe 10-15 minuto rupi umi grano oñembojy porãvape g̃uarã!

5. Ñe’ẽpoty ha ñe’ẽpoty. Tembi’u hesãiva: Jajapo chipa pya’e ñaikytĩvo ka’avokuéra papa térã zanahoria-icha, ñamoĩ michĩmi aceite, ha ñamoĩ microondas-pe peteĩ capa-pe heta minuto pukukue oñemongu’e peve.

Ko’ã hack microondas rupive, ikatu revy’ave consejos de ahorro tiempo omokyre’ỹva jepokuaa cocina hesãiva. Eguerohory ko’ã receta pya’e oipytyvõva tekove hesãive haguã.