Ingredientes:

• Mango
• Avena
• Mba’e
• Ka’avo pyahu
• Huvo< /li>

Mango Oats Smoothie:

Peteĩ mezcla cremosa ha ombopiro’ýva mango ha avena hi’ajuva, iporãitereíva oñepyrũ pya’e ha nutritivo nde ára. Ikatu avei ojevy’a ko receta almuerzo-pe tembi’u ñemyengovia ramo.

Sandwich Pesto cremoso:

Sandwich colorido ha he’ẽ porãva ojejapóva capas pesto ojejapóva ógape, verdura pyahu, iporãva peteĩ desayuno ligero ha katu satisfactorio-pe ĝuarã .

Sandwich Coreano:

Peteĩ sandwich ijojaha’ỹva ha he’ẽ porãva oikuave’ẽva peteĩ opción iporãitereíva nde tortilla jepivegua ári.