Galleta inspirada en Buckeye Brownie Crumbl

• 1 cucharada de cacao en po
• 1 cucharada de fariña para todo uso
• 12 g de azucre moreno ou substituto de azucre
• Sal
• 1 cullerada de sopa de mazá sen azucre engadido
• Vainilla
• 1 cullerada de manteiga de cacahuete
• 2 culleradas de azucre en po (lata tamén use un substituto de azucre)
• 8 g de chips de chocolate negro derretidos

Aproximadamente 262 calorías, 11 g de graxa, 37 g de carbohidratos, 6 g de proteína.

Aderezado Arroz

• 1 cunca de arroz
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 1/2 cunca de caldo de polo
• 8 oz de salsa de tomate
• 1 cucharadita de sal de allo
• 1 cucharadita de comiño

Burrito de carne con queixo dobre

• 1 gran baixo en carbohidratos tortilla
• 1 cullerada de crema agria lixeira
• 15 g de queso
• 13 g de arroz condimentado
• 10 g de queixo RF rallado
• 1 cucharada de tiras de festa
• Carne de taco de pavo moída

Aproximadamente 304 calorías, 10 g de graxa, 40 g de carbohidratos, 22 g de proteína.

Taco de dobre pila< /h2>

• 1 tortilla de taco de rúa baixa en carbohidratos
• 1 casca de taco crocante
• 15 g de queso
• 12 g de queixo rallado RF
• 1 cucharada de sopa de tiras de festa (ou chips de tortilla)
• Leituga rallada
• Carne de taco de pavo moída

Aproximadamente 222 calorías, 11 g de graxa, 16 g de carbohidratos, 18 g de proteína.