Receita Millet Khichdi
- Mijo positivo (Mijo Shridhanya)
- Baixo índice glicémico, alto en fibra dietética, polo que a absorción do azucre no sangue leva tempo. Axuda a controlar o azucre no sangue e a presión arterial, ademais doutras condicións relacionadas co peso e a condición física.
- Móllase os millos durante polo menos 5 a 6 horas ou remolla durante a noite antes de cociñar
- Compre só millos sen pulir
- Usa 1 millo durante 2 días
- O alto contido en fibra de Millets fai que te sintas máis completo e sacia ben a fame. Entón, non sentirás fame por moito tempo. Isto axuda na perda de peso xeral e no control do peso. Así, mantéñase en forma e saudable.
- Usa o millo como substituto do arroz branco e o trigo