Festa do Sabor da Cociña

Receita de salteado de tenreira

Receita de salteado de tenreira

Ingredientes para esta receita:

  • 1 libra de bisté de flanco en rodajas finas
  • 3 dentes de allo finamente picados
  • 1 cucharadita de xenxibre fresco pelado finamente relado
  • 3 culleradas de salsa de soia
  • 1 ovo grande
  • 3 culleradas de amidón de millo
  • sal mariño e pementa rachada fresca a gusto
  • 3 culleradas de aceite de canola
  • 2 pementos vermellos sen sementes e en rodajas grosas
  • 1 cunca de cogomelos shiitake xuliana
  • Media cebola amarela pelada en rodajas finas
  • 4 cebolas verdes cortadas en anacos de 2" de lonxitude
  • 2 cabezas de brócoli recortado
  • ½ cunca de cenoria de fósforo
  • 3 culleradas de aceite de canola
  • 3 culleradas de salsa de ostra
  • 2 culleradas de viño de xerez seco
  • 1 cucharada de azucre
  • 3 culleradas de salsa de soia
  • 4 cuncas de arroz xasmín cocido

Procedementos:

  1. Engade a carne en rodajas, sal e pementa, allo, xenxibre, salsa de soia, ovo e amidón de millo a un bol e mestura ata que estea completamente combinado.
  2. A continuación, engade 3 culleradas de aceite de canola a un wok grande a lume alto.
  3. Unha vez que empece a fumear, engade a carne e móvaa inmediatamente cara arriba polos lados da tixola para que non se aglutine e se poidan cocer todas as pezas.
  4. Frítese durante 2 ou 3 minutos e reserva.
  5. Engade 3 culleradas de aceite de canola ao wok e volva ao queimador a lume alto ata que volva a fumear.
  6. Engade os pementos morróns, as cebolas, os cogomelos e as cebolas verdes e fritimos durante 1 ou 2 minutos ou ata que se faga un lixeiro dorado.
  7. Engade o brócoli e as cenorias a unha pota grande separada de auga fervendo e cociña durante 1 ou 2 minutos.
  8. Vertemos a salsa de ostras, o xerez, o azucre e a salsa de soia ao wok con vexetais fritidos e cociña durante 1 ou 2 minutos mexendo constantemente.