Ideas saudables de xantar rico en proteínas

Ingredientes

• Paneer
• Verduras mesturadas
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Especias
• Envolturas de trigo integral

Aquí tes catro fáciles e saudables altas proteínas Ideas para xantar que podes probar:

1. Paneer Paav Bhaji

Este prato delicioso presenta puré de vexetais especiados cocidos con paneer, servidos con paavs suaves. É unha forma deliciosa de envasar a túa proteína mentres disfrutas dunha clásica comida india de rúa.

2. Moong Badi Sabzi con Makhana Raita

Esta é unha receita nutritiva que inclúe buñuelos de moong dal cociñados con especias e combinados cunha raita refrescante de makhana (noz de raposo). É unha excelente fonte de proteínas e fibra.

3. Envoltura de pan de vexetais

Un envoltorio saudable cheo de verduras á prancha e paneer, envolto en tortillas de trigo integral. Isto é perfecto para unha comida rica en proteínas en movemento.

4. Matar Paneer con Tandoori Roti

Este clásico prato de chícharos e paneer cociñado nunha rica salsa sérvese con esponjoso roti tandoori. Unha comida equilibrada que é á vez abundante e rica en proteínas.