Fideos de pollo de cacahuete de chili alto en proteínas
Ingredientes (para 4 racións)
- 800 g de pechuga de polo cru, cortada en cubos
- 1 cucharada de pementa negra
- 1 cucharada de pasta de allo< /li>
- 1 cucharada de pasta de xenxibre
- 1 cucharadita de flocos de chile
- 1,5 cucharadas de cebola en po
- 25 g de Sriracha
- 30 ml de soia Salsa (15 ml de salsa de soia lixeira + 15 ml de salsa de soia escura)
- 20 g de manteiga lixeira (para cociñar + extra unha vez cocida)
- Un puñado de cilantro/cilantro picado
Ingredientes de fideos de cacahuete con chile
- 100 g de manteiga de cacahuete natural (sen aceite de palma)
- 75 g de salsa de soia (45 g de salsa de soia lixeira + 30 g de salsa de soia escura)
- 50 g de Sriracha
- 30 g de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de flocos de pementa (opcional)
- 125 ml - 150 ml de auga quente de fideos (de fideos cocidos) li>
- 250 g de fideos de ovo medianos non cocidos / 570 g de 570 g
- 1/2 cunca de cebola/cebola verde picada
- Puñado de cilantro picado
- Puñado de sementes de sésamo< /li>
Instrucións
- Cocer o polo marinado durante polo menos 30 minutos ou durante a noite para mellorar o sabor.
- Cocer o polo marinado nunha tixola. lume medio durante 3-4 minutos por cada lado ata que se forme unha codia marrón dourada. Engade un pouco máis de manteiga lixeira e cilantro picado durante os últimos minutos de cocción.
- Ferva os fideos de ovo durante 4-5 minutos, despois escúrrelos e enxágües baixo auga fría para deter a cocción, asegurándose de que os fideos manteñan un textura firme.
- Nunha pota separada, prepara a salsa de cacahuete de chile combinando a manteiga de cacahuete, a salsa de soia, a sriracha, o vinagre de arroz e os flocos de chile opcionais a lume lento. Revolver ata que quede suave e sedoso sen cocer en exceso.
- Engadir os fideos auga quente á salsa de cacahuete para axustar a consistencia.
- Botar os fideos cocidos na salsa de cacahuete xunto coas cebolas verdes picadas, o cilantro. , e sementes de sésamo.
- Serve quente e goza da túa comida rica en proteínas!