1. Onigiri de maio de atún
1 lata de atún enlatado
2 culleres de sopa de maionesa de kewpie xaponés
folla de nori
arroz para sushi

2. Arroz frito de atún Kim Chi
1 lata de atún enlatado
Kim chi
1 cucharadita de Gochujang
1 lata de atún enlatado
1 cucharadita de aceite de sésamo
1 cebola verde de tallo
1 cucharadita de picado allo
Sal
Cubrir con ovo frito

3. Ensalada de atún saudable
1 lata de atún enlatado
1 cunca de pasta fusilli
1 pepino
1/2 cunca de tomates cherry
1/4 de cebola vermella
ceboliño
1/4 de aguacate
Aderezo para ensalada de pasta de atún
Ceboliño
zume de limón
vinagre de viño tinto
aceite de oliva

4. Bolitas de atún e patacas
1 lata de atún enlatado
3 patacas
2 culleradas de mostaza de Dijon
1 cucharada de zume de limón
2 culleradas de perexil fresco picado
2 culleradas de ceboliño fresco picado, cebola verde ou chalotes
1 ovo cru

5. Sandwich de atún fácil
1 lata de atún enlatado
1 costela de apio
2 culleradas de cebola vermella cortada en dados
Ceboliño
Mostaza de Djon
Maonesa
Sal e pementa
Leituga manteiga

6. Cocido de pasta de atún
1 lata de atún enlatado
1 cunca de pasta fusilli
1 lata de tomates
1 cucharadita de pasta de tomate
unhas follas de albahaca
queixo