Ullachadh bìdh a tha càirdeil don bhuidseit airson ithe fallain

Tàthchuid

• Buntàta milis ròsta
• Broccoli ròsta
• Crepes Flùr Cassava
• Buntàta milis mashed
• Sigean ròsta
• Sìol sìol Chia Strawberry
• Uighean cruaidh air an goil
• Salad Tuna
• Oinniún dearg picilte
• Vìnaigrette Balsamic
• Aodach Tahini Mustard Maple

Biadh Co-chruinneachadh Luath

• Crepes sùbh-lusan
• Wrap Salad Tuna
• Salad piobar ruadh ròsta
• Buntàta milis air a lìonadh le chickpea
• Bobhla buntàta milis mashed
• Ubh cruaidh air a ghoil
• Bogsa Bento Salad Tuna

Tha an iùl ullachadh bìdh seo a tha càirdeil don bhuidseit a’ sealltainn dhut mar a chruthaicheas tu biadh beathachail bho ghrìtheidean àrd-inbhe gun a bhith a’ briseadh a’ bhanca. Ullaich sreath de ghrìtheidean blasda mar bhuntàta milis ròsta agus chickpeas gus soithichean fallain a chruinneachadh gu furasta tron ​​​​t-seachdain. Faigh tlachd bho bhiadhan leithid còmhdach salad tuna no crepes connlach, a’ meudachadh an dà chuid blasad agus buannachdan slàinte. Fìor mhath dha neach sam bith a tha airson dealbhadh bìdh a dhèanamh nas sìmplidhe fhad ‘s a tha iad ag ithe gu math!