Salad Chickpea Àrd-phròtain (stèidhichte air planntrais)
- Cana 540ml de chickpeas bruich (gun shailleadh)
- 1 gu 2 lòch-bhùird de ola ollaidh
- 2 lòchrain Paprika
- 1 teaspoon pùdar garlic li>
- 1 teaspoon cumin
- Salann airson blasad (airson d’ iomradh chleachd mi 1/2 teaspoon salainn)
- 1/4 teaspoon piobar cayenne (ROGHAINNEACH) 1 teaspoon oregano
- 1 cupa cucumar air a ghearradh (150g) 1 cupan clag piobar ruadh air a ghearradh (150g) 1 cupan tomato air a ghearradh (200g) )
- 1/2 cupan oinniún gearraichte (70g)
- 1/2 cupan caran gearraichte (65g)
- 1/2 cupan peirsil NO 1/4 cupa cilantro
- 3 spàin-bùird de dh’ ola ollaidh òrail a bharrachd
- 2 spàin-bùird de shùgh liomain NO fìonag
- 1 spàin-bùird de syrup maple NO NO 2 spàin-tì de shiùcair NO mil
- li>Salann airson blasad (airson d’ iomradh chleachd mi 1/2 teaspoon salainn)
- 1/2 teaspoon piobar dubh