• 6-7 pìosan garlic
1/2 oinniún
• 80g broccolini
• 1/4 clag piobar
li> 3 tbsp ola avocado pinch flakes piobar brùite 1/4 cupan arbhar 1 1/2 cupan rus basmati (bruich)
• 1 tsp turmeric
• pins salainn

Stiùireadh: 1. Gearr an iolaire, an oinniún, am broccolini, agus a’ phiobar clag-dhearg gu breagha. pan gu teas meadhanach ìseal. Cuir 2 tbsp de ola avocado a-steach 3. Còcaich an garlic agus na h-uinneanan airson 6-7min. Cuir ris na flakes piobar brùite 4. Suidhich an garlic agus na h-uinneanan gu aon taobh. Teas am pannag gu teas meadhanach agus cuir 1 tbsp de ola avocado 5 ris. Sàbhail am broccolini agus piobar clag dearg airson mionaid no dhà. Cuir ris an arbhar, rus basmati, turmeric, salann, agus an eòrna bruich agus na h-uinneanan. Brèicear airson 2-3 mionaidean 6. Cuir air plàigh agus sprèadhaich iad le beagan flakes piobair a bharrachd