Reasabaidhean Bidhe Fastadh

Nuair a thig e gu fastadh, tha measgachadh de reasabaidhean is biadhan ann as urrainn dhut fheuchainn. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'leantainn fastadh eadar-amail, fastadh cràbhach, no dòigh sam bith eile air fastadh, tha iomadh roghainn ann airson do chumail riaraichte. Seo cuid de reasabaidhean bìdh luath agus beachdan airson feuchainn.

Diardaoin Fasting Food

Bidh cuid a’ dèanamh cabhag air làithean sònraichte den t-seachdain, leithid Diardaoin. Ma tha thu a 'coimhead airson reasabaidhean bìdh luath airson Diardaoin, smaoinich air biadh a tha aotrom, fallain agus furasta a chuairteachadh. Tha brot glasraich, saladan mheasan, agus soithichean stèidhichte air iogart nan roghainnean sàr-mhath.

Biadh Fastadh Shivaratri

Gu tric bidh fastadh Shivaratri a’ toirt a-steach a bhith a’ seachnadh gràinean, buillean, agus grìtheidean neo-glasraich. Mar as trice bidh reasabaidhean bìdh luath airson Shivaratri a’ toirt a-steach soithichean air an dèanamh le grìtheidean leithid buntàta, buntàta milis, agus toraidhean bainne.

Biadh Fastaidh Sankashti Chaturthi

Tha biadh luath Sankashti Chaturthi air ullachadh gun a bhith a’ cleachdadh gràinean cumanta agus leannils. Tha measan, cnothan, agus siùcairean stèidhichte air bainne nan roghainnean mòr-chòrdte airson an latha fastachd seo.

Biadh Fallain Upwas

Tha roghainnean bìdh fallain Upwas, no fastadh, a’ toirt a-steach reasabaidhean leithid sabudana khichdi, peanut chutney, agus pancagan gun ghluten. Chan e a-mhàin gu bheil na soithichean sin blasta ach bidh iad cuideachd a’ toirt seachad am beathachadh riatanach gus do spionnadh a chumail fhad ‘s a tha thu luath.

A’ call cuideim air biadh luath

Ma tha thu a’ dèanamh cabhag airson call cuideim, tha e riatanach fòcas a chuir air air biadh ìosal calorie agus làn beathachaidh. Faodaidh saladan, smoothies, agus glasraich grilled a bhith nan deagh roghainnean airson biadh luath a chumail gus taic a thoirt do na h-amasan call cuideim agad.

Biadh Fastaidh Eadar-amail

Tha fastadh eadar-amail a’ ceadachadh measgachadh farsaing de bhiadhan aig uinneagan ithe . Faodaidh biadhan leithid pròtanan caol, gràinnean slàn, agus legumes a bhith nan roghainnean foirfe airson do luath a bhriseadh agus do bhodhaig a bheathachadh.