Fiesta blas cidsin

Reasabaidhean

Reasabaidhean
  • Salad cucumber
    • 6 chucumbers Phersianach air an gearradh a-steach do bhuinn
    • 1 Cupa Radicchio air a ghearradh
    • 1/2 Oinniún beag dearg air a ghearradh gu breagha
    • 1/2 Sup peirsil air a ghearradh gu breagha
      • 1 cupa Cherry Tomatoes ann an leth 1-2 avocados air an gearradh
    Aodach:
    • 1/3 cupan ola ollaidh Virgin a bharrachd
    • 1 sùgh liomaid; faodaidh tu 2 lemon a chleachdadh ma thogras tu an t-aodach tangy a bharrachd agad mar a nì mi
    • 1 spàin-bùird Sumac
    • salann is piobar airson blasad
    • li>Salad Kale
    • 1 Bunch Curly Kale
    • 1 Avocado
    • (roghainneil) Pònairean geala air an drèanadh agus air an roladh
    • 1/3 Cupa Hemp Cridheachan, sìol lus na grèine, sìol pumpkin
    Aodach:
    • 1/4 Cupa Ola Olive
    • 1/4 Cupa Sùgh Lemon
    • 1 -2 spàin-tì siorup maple
    • 2 spàin-tì Mustard Dijon
    • (roghainneil) pùdar garlic airson blasad
    • Salann & piobar dubh airson blas
  • Mac & càise
    • Noodles Mac & aran gun ghluten
    • 1.5 Tbsp ola cnò-chnò no ìm vegan
    • 3 tbsp flùr ris donn no flùr gun ghluten de do roghainn
    • Sùgh aon lemon
    • 2-2 1/2 Cupan de bhainne almain neo-mhilis (no rud sam bith as fheàrr leat)
      • 1/3 Cupa beirm beathachaidh
    • Salann is piobar airson blasad
    • Luibhean de do roghainn!
      • 1 Kabocha squash
    • 2.5 Cupan de bhrot glasraich FODMAP ìosal
      • 1 curran
    • 1/2 Can de phònairean no tofu
    • Dòrlach de uainean duilleach
    • 1/2 Cupa bainne cnò-chnò à tiona (roghainneil)
    Ràithe le:
    • 2 spàin-tì freumh ginger air ùr-fhrasadh
    • 1 teaspoon turmeric (roghainneil)
      • cinnamon, measgachadh spìosraidh curraidh, salann & piobar gu blas 1 spàin-bùird de miso geal, cleachd saor bho ghluten ma leanas tu daithead GF (roghainneil)
    Garnish le lemon, sìol pumpkin agus cilantro
  • Pancagan buntàta milis
    • 2 chupa flùr gun ghluten
      • 2 Tsp pùdar bèicearachd< li>Pìneadh salainn
    • 1 cupa de bhuntàta milis
    • 1 1/4 cup Bainne almond neo-mhilis
    • 2 spàin-tì
    • 2 Tbsp syrup maple
    • Dòrlach de dearcan
    • Berry Greusaiche
    Chan eil tomhas sam bith aig seo oir dhìochuimhnich mi tomhas fhad ‘s a bha mi a’ còcaireachd. Ach tha na grìtheidean na mheasgachadh de flùr sam bith a tha agad gun ghluten no a bhith a’ cleachdadh coirce a-mhàin mar mhullach, measgaichte le beagan syrup maple, cinnamon, 1.5 spàin-tì de phùdar bèicearachd, prìne salainn measgaichte le flùr almon gun mhilis. gus an tèid taois bhrùideil a chruthachadh. Agus airson an lìonadh chleachd mi ge bith dè na dearcan a bha mi air a mheasgachadh le brùthadh lemon, duslach de mhin tapioca gus a dhèanamh nas ceangailte, agus tha dòrlach aotrom de syrup maple roghainneil. Cuir am measgachadh flùr air mullach nan dearcan agus crathadh le coirce. Cho fad ‘s a gheibh thu taois coltach ri inneach air a’ mhullach, an uairsin fàgaidh tu bèicearachd aig 375 gus an tèid donn òir leat le greusaiche foirfe. Chuir mi iogart vanilla turmeric Cocojune orm!