Tàthchuid

Ola - 3 Tsp

Gearradh - 1 tbsp

Carrot - 1 chupa

Green Capsicum - 1 cup

Capsicum Dearg - 1 Cupa

Capsicum Buidhe - 1 Cupa

Oinniún - 1 Àir.

Broccoli - 1 bobhla

Paneer - 200 Gms

Salann - 1 spàin-tì

Piobar - 1 spàin

Dearg Chilli Flakes - 1 Tsp< /p>

Sauce Soy - 1 spàin

Uisge - 1 tbsp

Spring Onion Springs

Modh

1. Gabh ola ann an kadai agus teas e.

2. Cuir garlic gearraichte ris agus saute airson beagan dhiog.

3. Cuir carranan, capsicum uaine, piobar clag dearg, clag-phiobar buidhe, uinneanan agus measgachadh gu math.

4. An ath rud cuir ris, pìosan broccoli, measgachadh gu math agus cuir air adhart airson timcheall air 3 mionaidean.

5. Cuir pìosan paneer a-steach agus measgaich a h-uile càil gu socair.

6. Airson seusanachadh, cuir salainn, pùdar piobar, flakes chilli dearg agus siùsa soighe.

7. Measgaich a h-uile càil gu math agus cuir beagan uisge ris. Measgaich a-rithist.

8. Còmhdaich an kadai le mullach agus bruich na glasraich agus am paneer airson 5 mionaidean air lasair ìosal.

9. Às deidh 5 mionaidean, cuir uinneanan gearraichte agus measgachadh gu math.

10. Paneer glasraich blasda Tha Stir Fry deiseil airson a bhith air a fhrithealadh teth is snog.