Airson roghainn luath is fallain nuair a thathar a’ feuchainn ri cuideam a chall, tha an reasabaidh furasta Chana Salad seo na dheagh roghainn. Air a phacaigeadh le pròtain is snàithleach, tha an salad seo a’ toirt seachad roghainn beathachail is sàsachail airson do thuras call cuideim.

Tàthchuid:

• 1 can de chickpeas
• 1 cucumar
• 1 tomato
1 oinniún
• Duilleagan coriander
• Duilleagan mint
• Salann airson blasad
li>
• Salann dubh airson blasad
• 1 spàin-tì de phùdar cumin ròsta
• 1 lemon
• 2 spàin-tì chutney tamarind

p>Stiùireadh: Coimhead air a’ bhidio furasta seo airson stiùireadh ceum air cheum air mar a nì thu an t-salad Chana blasta seo a chuidicheas tu gus taic a thoirt do na h-amasan call cuideim agad. Soraidh slàn le roghainnean mì-fhallain agus hello ri biadh fallain agus blasta.