Tàthchuid:

• Spinach
• Buntàta
• Gearradh
• Oinniúin
• Tomatoan gearraichte< /li>
• Spìosan (a rèir blas)
• Ola

Tha palak fry na reasabaidh blasta Innseanach a tha luath agus furasta a dhèanamh. An toiseach, nigh agus gearradh an spinach. An uairsin, craiceann agus dìsnean am buntàta. Ann am pana, teas an ola agus cuir a-steach garlic agus uinneanan. Cuir ris na tomatoan gearraichte agus na spìosraidhean. Aon uair 's gu bheil na tomatoan deiseil, cuir ris a' bhuntàta agus bruich gus am bi iad taitneach. An uairsin cuir ris an spinach gearraichte agus bruich gus am bi e fliuch. Dèan seirbheis teth agus faigh tlachd às a’ mhias fallain is beathachail seo.