Tàthchuid:

• 1 cupan flùr cruithneachd
• 1/2 cupan uisge
• Salann airson blasad
• 1/ 2 spàin-tì de shìol cumin
• 1/4 tsp pùdar turmeric
• 1 chili uaine air a ghearradh gu breagha
• 1 oinniún air a ghearradh gu breagha
• 1 air a ghearradh gu breagha tomato

Tha an reasabaidh bracaist fallain flùr cruithneachd seo na reasabaidh luath is furasta airson madainnean trang. Tha an reasabaidh na reasabaidh dosa sa bhad ri dhèanamh aig an taigh, a tha ga dhèanamh foirfe dha neach sam bith a tha a’ coimhead airson beachdan bracaist luath. Às aonais glùinean, rolaigeadh, no feum air uighean, is e reasabaidh gun fheum a tha seo a ghabhas dèanamh ann an dìreach 10 mionaidean. Le bhith a’ cur flùr cruithneachd a-steach tha e na roghainn fallain, agus tha am measgachadh de bhlasan bho shìol cumin, turmeric, agus glasraich ga fhàgail na bhiadh blasta is sàsachail airson do latha a thòiseachadh.

Tha an reasabaidh seo air leth freagarrach airson daoine a tha a’ sireadh reasabaidhean bìdh fallain, leis gur e reasabaidh bracaist Innseanach a th’ ann le grìtheidean glasraich agus faodar a dhèanamh gun mòran dragh. Co-dhiù a tha thu a’ coimhead airson reasabaidhean bracaist luath no reasabaidhean dosa sa bhad, tha an reasabaidh bracaist flùr cruithneachd fallain seo gu cinnteach a’ toirt dhut tòiseachadh beathachail is blasda don latha agad. Faigh tlachd bho mhadainn air leth math le bhith a’ leantainn an reasabaidh bhracaist fhurasta seo agus faigh tlachd bho bhracaist sàsachail is fallain.

Faclan-luirg: bracaist fallain, reasabaidh flùr cruithneachd, reasabaidh bracaist, reasabaidh sgiobalta, bracaist sa bhad, biadh Innseanach, glasraichear, Reasabaidh 10-mionaid, biadh fallain